Als je niet goed voorbereid bent, kan een lange vlucht een behoorlijke aanslag vormen op je lichaam. Maar maak je geen zorgen: met deze tips heb je een stressvrije start van je verblijf in Pal.Wat mee te nemen in je handbagage:
- Denk er vooral aan om je paspoort en overige reisdocumenten, creditcards en benodigde medicijnen in je tas te stoppen. Je wilt waarschijnlijk ook wat te doen hebben aan boord. Een boek en een tablet of smartphone vol met je favoriete series of muziek zijn fijne opties. Als je van plan bent om in je vliegtuigstoel wat te slapen, zijn een reiskussen en een paar oordopjes ook geen overbodige luxe. Vergeet ten slotte ook je tandenborstel en deodorant niet mee te nemen, zodat je fris en fruitig aankomt op je bestemming.
Neem de volgende items niet mee in je handbagage:
- Controleer of er geen zakmes of ander scherp object in een hoekje van je handtas zit. Andere verboden spullen zijn (licht) ontvlambare of explosieve stoffen, zoals benzine en aanstekerbrandstof, en vloeistoffen en gels in verpakkingen van meer dan 100 milliliter per stuk.
Welke kleren aan te doen als je gaat vliegen:
- Het belangrijkste doel is om comfortabel te kunnen zitten in je vliegtuigstoel. Draag ruim zittende kleding die goed ademt en neem ook een trui of vest mee voor wanneer je het onderweg koud krijgt. Ga altijd voor platte en wat ruimere schoenen, omdat je voeten soms op kunnen zetten tijdens een vlucht. Stop eventuele stiletto's dus lekker in je grote koffer.
- Je hebt vast wel eens gehoord van de aandoening DVT (diepe veneuze trombose) die veroorzaakt wordt door verminderde bloedcirculatie door lang stil te zitten. Je kunt het risico wel op verschillende manieren verkleinen. Draag een paar compressiesokken, drink genoeg water en blijf in beweging. Loop regelmatig rond door de cabine of probeer wat simpele oefeningen te doen vanuit je stoel.