Avarua (littéralement, les «deux passes») est le principal port des îles Cook pour l'ancrage des navires. Visitez la principale ville de Rarotonga pour y trouver des boutiques, des musées, des cafés ainsi que des hébergements et pour profiter des nuits très vivantes de l'archipel.

Le récif corallien qui entoure le lagon turquoise de Rarotonga offre une vie marine d'une grande richesse, entre corail vivant et poissons tropicaux. L'exceptionnelle visibilité et l'eau chaude toute l'année font de la plongée le meilleur moyen pour explorer les grottes, épaves de bateaux et canyons sous-marins. Si vous débutez, Avarua est l'endroit idéal pour obtenir votre certification de plongée sous-marine.

Prévoyez une journée de pêche en haute mer pour y attraper du thon jaune, des mahi-mahis, des barracudas ou encore des vivaneaux. Exercez vos talents de golfeur au Rarotonga Golf Club ou partez pour une randonnée à travers la jungle luxuriante pour y repérer des oiseaux et papillons indigènes. Partez avec Pa's Treks pour une ascension de quatre heures jusqu'au sommet de la montagne Te Rua Manga et découvrez les mythes et légendes de la région. D'autres destinations sont possibles, comme le chemin du Turangi, le point de vue au sommet du Raemaru, le chemin de la vallée d'Avana, le chemin de la cascade de Papua ou encore la forêt tropicale protégée dans la zone protégée de Takitumu. Prévoyez des chaussures de randonnée, le sol étant rocheux et accidenté.

Arrêtez-vous devant la brillante façade en corail blanc de l'historique église chrétienne des îles Cook, érigée en 1853. Entrez-y pour écouter les habitants chanter.

Rendez-vous à la Beachcomber Gallery (musée Beachcomber) pour y admirer des œuvres d'art contemporaines et traditionnelles puis partez à la recherche de perles noires rares au Beachcomber Pearl Market (marché de perles Beachcomber). Allez faire quelques achats au marché quotidien de Punanga Nui sur le quai d'Avarua pour y trouver des objets issus de l'artisanat, des fruits et légumes exotiques et quelques-uns des principaux mets du pays.

Derrière le Para-O-Tane Palace (palais Para-O-Tane) s'élève le modeste Cook Islands Library and Museum (musée et bibliothèque des îles Cook), qui abrite la première presse à imprimer de l'île ainsi que d'autres vestiges.

Pour achever cette tranquille journée, assistez à un buffet polynésien plein d'entrain, riche en spectacles de danse et de musique.

Située sur la côte nord de Rarotonga, Avarua est une ville vivante où sont implantés des équipements modernes comme des banques, des boutiques et des agences de voyages. Déplacez-vous facilement sur l'île grâce au tour de Rarotonga en bus, d'une durée de 45minutes, ou en louant une voiture, un scooter ou un vélo.