Commencez votre journée par nos cours de yoga du matin, conçus pour vous aider à vous réveiller, à vous dégourdir et à donner le ton pour une belle journée à Koh Tao. Que vous soyez débutant(e) ou yogi(e) confirmé(e), nos cours quotidiens vous offrent l'occasion idéale de renouer avec vous-même, de développer votre force et de profiter de mouvements en pleine conscience dans un cadre tropical, au sein de notre studio en plein air.
De 8 h à 9 h, nous proposons « Gentle Flow », un cours apaisant et revigorant conçu pour vous aider à démarrer la journée en douceur. Cette séance, au rythme plus lent, met l'accent sur des mouvements fluides et en pleine conscience, des étirements en douceur et une respiration consciente. « Gentle Flow » vous aide à vous reconnecter à votre corps en toute décontraction, ce qui en fait une pratique particulièrement adaptée aux débutants, aux personnes qui se remettent d'un voyage ou d'une activité intense, ou à toute personne souhaitant simplement commencer la journée en douceur. Vous repartirez revigoré, en pleine forme et prêt à profiter de tout ce que Koh Tao a à offrir.
De 10 h à 11 h, rejoignez notre cours de Power Vinyasa pour une expérience plus dynamique et plus énergisante. Cette séquence au rythme plus soutenu associe la respiration au mouvement afin de développer la force, l'endurance et l'équilibre. Le Power Vinyasa est un excellent moyen de faire le plein d'énergie, de transpirer un bon coup et de vous sentir plein d'énergie pour le reste de la journée. Dans un cadre tropical, ce cours propose une séquence de yoga dynamique qui se marie à merveille avec un déjeuner copieux et frais pris au café après la séance.
Tous nos cours sont ouverts à tous les niveaux, et les débutants sont toujours les bienvenus. Que vous montiez sur le tapis pour la première fois ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, vous vous sentirez soutenu(e), encouragé(e) et comme chez vous.
Veuillez arriver au moins 10 minutes avant le début du cours.
N'hésitez pas à apporter une petite serviette et de l'eau.
Venez comme vous êtes, bougez en pleine conscience et commencez vos matinées en vous sentant en harmonie, plein d'énergie et inspiré. Nous avons hâte de pratiquer le yoga avec vous.
