In Europa bieden de trainingen van Pamela Reif snelle, effectieve fitnessroutines die je overal kunt doen. De ‘Chinese versie van Pamela’ — Baduanjin biedt een heel ander soort kracht: een helende, holistische trainingsvorm die al meer dan duizend jaar wordt beoefend. Het is makkelijk te leren, rustig genoeg voor alle leeftijden en staat in nauw contact met de natuur en mindfulness. Doe mee en ervaar het gevoel van ontspanning terwijl je deze tijdloze oefeningen doet — een rustige manier om je dag te beginnen met kracht, evenwicht en vitaliteit.

Je reis begint in een rustige tempel die verscholen ligt in de stad; die is bij gewone toeristen niet zo bekend. Je krijgt een korte uitleg over de tempel en wordt op een rustige manier begeleid bij een eeuwenoude kunstvorm met vloeiende bewegingen.

Deze elegante wellnesspraktijk staat bekend om haar vermogen om de gezondheid te verbeteren en innerlijke rust te bevorderen. Voel de energiestroom terwijl je deze aloude technieken leert in een echt rustige omgeving.

Stel je eens voor: de elegante gratie van Pilates gecombineerd met eeuwenoude Chinese wijsheid — dat is Baduanjin, de traditionele Chinese Qigong-oefening. Net zoals Pamela harmonie brengt in lichaam en geest, zorgen de acht eenvoudige, vloeiende bewegingen van Baduanjin ervoor dat je spieren zachtjes worden gestrekt, je hele lichaam tot leven komt, je geest tot rust komt en je weer nieuwe energie krijgt.

Als de oefening klaar is, krijg je een klein cadeautje van de tempel.

Deze ervaring is perfect voor iedereen die op zoek is naar een authentieke kennismaking met het Chinese immateriële culturele erfgoed, buiten de gebruikelijke toeristische paden.