Nous nous retrouverons au centre de yoga. À votre arrivée, votre professeur de yoga vous présentera l'histoire et les pratiques du yoga, en remontant jusqu'à ses origines dans l'Inde antique, où il est mentionné dans le Rig Veda, et en retraçant son évolution vers les Ve et VIe siècles avant J.-C.

La séance commence par des exercices d'échauffement et d'étirements, qui vous préparent au pranayama et à une courte séance de méditation destinée à vous aider à entrer en contact avec votre moi intérieur. Profitez d'une séance de yoga revigorante qui rafraîchit vos sens et vous procure une sensation de renouveau.

À l'issue de la séance, vous aurez la possibilité de prendre votre petit-déjeuner et d'utiliser les installations de l'ashram pour vous doucher et vous changer, ce qui vous permettra de vous préparer facilement pour le reste de votre journée. Le retour peut être organisé vers un site touristique local ou directement à votre hôtel, selon votre choix.