La classe dure 1h30 et comprend 30 minutes d’étirements et d’échauffement, ainsi que 3 rounds de Muay Thai avec des trianers expérimentés en Muay Thai et 30 minutes d’entraînement en musculation et de récupération. Nous ferons votre premier pas pour muay thai super facile. Il n’ya pas d’exigence de compétences de boxe lorsque vous commencez à apprendre le muay thai avec nous. Nos entraîneurs expérimentés en muay thai travailleront étroitement avec vous pour vous guider étape par étape afin de vous orienter vers des compétences plus avancées en muay thai tout en renforçant vos muscles le long du côté. Vous pouvez également regarder notre chaîne YouTube en ligne pour les répétitions après la classe. En vous guidant de près, nos entraîneurs muay thai vous mettront au défi physiquement et mentalement vers des compétences plus avancées en muay thai, allant des techniques de frappe frappantes aux coups de pied, aux genoux et aux coups de coude jusqu'à la défense et la frappe instantanées. Pour les clients à long terme, vous pouvez surveiller les performances physiques via notre application Web. Vous serez très en bonne santé et apprendrez des techniques d'autodéfense grâce au Muay Thai. Vous apprendrez à maîtriser votre mouvement et la réflexion spontanée et défensive. L’exercice ne sera plus un exercice ordinaire mais plein d’amusement, d’accueil chaleureux et d’amitié.