8 h à 8 h 45 Salutations et première leçon
Apprenez les règles en séjournant dans une pagode et comment saluer les moines et les nonnes lorsque vous les rencontrez.

08:45 - 9:10 Rituels bouddhistes
Les soutras sont les enseignements du Bouddha. En suivant ces enseignements, nous les intégrons dans notre vie et nous en profitons pour vivre et cultiver.

9:15 - 9:30 Méditation en marchant
En pratiquant la pleine conscience et en étant pleinement présent à chaque instant, y compris à chaque respiration et à chaque pas, nous pouvons cultiver la capacité de trouver la paix et le bonheur dans toutes nos expériences, même dans des circonstances difficiles.

Respiration consciente
En combinant les mouvements de l'énergie intérieure et la respiration attentive, nous pouvons développer un corps et un esprit sains qui renforcent notre capacité à méditer.

9:35 - 09:45 L'art de toucher la paix
La méditation est considérée comme la pratique de la philosophie du bonheur, car la paix de notre esprit est plus grande que tous les plaisirs du monde.

9:50 - 10:10 Méditation - Purification de l'âme
La pratique de la méditation conduit l'esprit à la paix et à la perspicacité et l'éloigne des pensées et des sentiments. La méditation peut aider les pratiquants à détruire le moi et l'ignorance et à atteindre l'illumination.

10 h 15 à 10 h 30 Parler en pleine conscience
Parler de la loi du karma à travers des photos

10 h 35 à 10 h 45 La faveur secrète
Le rituel de demande de l'Arhat
Vénérer les Arhats est la bonne façon d'obtenir des bénédictions et de semer l'“Illumination » dans la vie suivante.

10 h 50 à 11 h Pratique de la compassion
Libérer les êtres, c'est pratiquer la compassion et les bonnes actions pour une longue vie.

11 h à 12 h Un repas reconnaissant
Il s'agit de la pratique consistant à exprimer sa gratitude avant et après le repas. Nous cultivons un sentiment d'appréciation et d'attention à l'égard de la nourriture que nous consommons et nous évitons de la gaspiller.

14:00 Séance de méditation
15:00-16.45 : Apprendre les doctrines bouddhistes
17:00 - Fin