Calmez votre esprit avec les anciennes pratiques de l'entraînement des samouraïs et du thé! La discipline martiale et le matcha sont devenus des parties importantes de la culture des samouraïs. À Nagano, dans les rues historiques menant au temple Zenkoji, vous pouvez entrer dans ce monde : entraînez-vous avec un samouraï sensei dans son dojo traditionnel, puis partagez un bol de matcha préparé de la manière simple et maison que les samouraïs auraient appréciée après une pratique rigoureuse. Au cours de cette expérience, apprenez les bases de l'entraînement des samouraïs avec un instructeur local. Vous vous changerez en vêtements d'époque appropriés, apprendrez à manipuler une épée en toute sécurité et pratiquerez des mouvements fondamentaux, une posture et une étiquette qui reflètent la discipline des samouraïs. L'accent est mis sur le contrôle corporel, la concentration et le respect de l'enseignant et de l'espace d'entraînement plutôt que sur le combat. Après l'entraînement physique, votre sensei prépare le matcha. Cette transition de la pratique active à la réflexion tranquille reflète la façon dont les samouraïs auraient utilisé le thé : non pas comme une cérémonie élaborée, mais comme un moyen pratique de calmer l'esprit et le corps après l'effort. Le contraste entre les deux activités révèle l'équilibre recherché entre discipline extérieure et sang-froid intérieur.