Bikram Yoga is een krachtige therapeutische yogales van 90 minuten. De les bestaat uit 2 ademhalingsoefeningen en 26 hatha yoga houdingen (asana's), uitgevoerd in een verwarmde ruimte. De les is altijd hetzelfde en jij als student ondergaat een proces van fysieke en mentale verandering. Met Bikram yoga werk je op fysiek niveau aan kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Op spiritueel niveau werk je aan het vergroten van jezelf - zelfvertrouwen, zelfbeheersing, vastberadenheid, concentratie en geduld. Na verloop van tijd leer je je ademhaling beter te beheersen, zodat je bewuster en ook op een dieper niveau met je lichaam kunt werken. Bikram yoga wordt door zowel mannen als vrouwen beoefend, soms is de verhouding zelfs 50/50!