Pilates is een uitstekende oefening voor een evenwichtig en flexibel lichaam, je traint je core (buik- en rugspieren) voor elke oefening. Pilates richt zich op coördinatie, stabiliteit, houding, ademhaling en balans tussen lichaam en geest. Door Pilates leer je verkeerde houdingen af en breng je je lichaam terug naar een natuurlijke balans.