Venez surfer à la plage de Cabedelo, à Figueira da Foz, grâce à un cours collectif conçu pour vous permettre de progresser en toute sécurité et dans la bonne humeur — avec en prime un enregistrement vidéo et une analyse de vos performances, afin que vous puissiez comprendre ce qui se passe réellement lorsque vous surfez.

Le cours dure 90 minutes et s'articule en trois parties. Vous commencez par vous équiper à l'école avec votre combinaison et votre planche, puis vous vous rendez avec le groupe sur la plage, où vous effectuez un échauffement composé d'exercices de mobilité et d'activation (souvent sous forme de jeux et d'exercices simples). Vous bénéficierez ensuite d'une explication théorique claire sur les techniques de surf, le fonctionnement du matériel, les règles de sécurité essentielles et le déroulement de la séance dans l'eau. C'est le moment idéal pour poser des questions.

Avant de vous mettre à l'eau, vous vous entraînerez sur le sable à effectuer les mouvements que vous ferez ensuite dans l'eau, afin de gagner en assurance et en coordination. C'est là que commence la partie la plus attendue : entrer dans la mer avec la planche, surfer sur l'écume et les petites vagues, et adapter l'entraînement à votre niveau. Au fur et à mesure de votre progression, vous serez guidé vers des tâches de plus en plus difficiles et des vagues de plus en plus exigeantes.

À la fin, vous retournez à l'école pour la partie qui permet d'accélérer l'apprentissage : l'analyse vidéo de vos vagues. La vidéo est filmée depuis la plage, et vous recevez des commentaires écrits (par e-mail ou WhatsApp), ce qui est idéal pour ceux qui souhaitent bénéficier d'un suivi continu et d'objectifs clairs pour la prochaine séance.