Si vous aimez le yoga - même si vous ne le faites pas souvent - vous devriez certainement, de manière positive, envisager d'essayer Aerial Yoga. Tout au long du cours de yoga, vous faites diverses postures de yoga traditionnelles ou des adaptations aériennes de postures traditionnelles en utilisant le hamac comme support. Certaines des poses les plus élémentaires impliquent de simples étirements assis sur le hamac, tandis que d’autres posent des difficultés pour se mettre la tête en bas et saisir les cuisses, les chevilles ou les pieds pour plus de soutien et d’équilibre. C'est un cours de groupe régulier jusqu'à 7 personnes.